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Les neurosciences en conscience
Pour qui ?
L'ensemble de ces ateliers est accessible à tous !
Je vous propose des ateliers en visio pour vous accompagner dans la compréhension du fonctionnement du cerveau !
Cycle de 5 ateliers " La dopamine c'est la vie !"
Hors parcours dopamine
Danse & neuroplasticité
Nature & cerveau
Préserver mon intellect
Découvrir, comprendre,
oser et agir en lien avec les autres !
Le principe des Ateliers
Pré-requis pour participer : venir avec sa curiosité, sa bienveillance et son désir de partager ses expériences
Après avoir fixé en introduction les bases du fonctionnement de la dopamine, l'objectif est de vous proposer une série d'ateliers-conférences en visio ouvrant le champ des possibles dans des univers complémentaires.
Ces thèmes seront abordés de façon transversale, comme vous pourrez le constater dans le choix de thématiques retenues.
Déroulement des ateliers :
Atelier
Conférence
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Une introduction pour fixer le cadre de la séance et les grands axes
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Un temps d'échange d'expérience en petit groupe autour de la thématique
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Un temps de restitution tous ensemble
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Un temps d'informations scientifiques pour mieux comprendre
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Et on ressort avec des outils pratiques pour avancer ensemble
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Les ateliers :
Cycle : La dopamine c'est la vie !
Durée : 1h30
15 e la séance
50 e le pack saison !
Atelier d'introduction, participation indispensable pour accéder aux autres
La dopamine !
La Dopamine c'est quoi ?
Présentation du rôle et des grands axes de régulation de ce neurotransmetteur
Demain je me bouge !
Activités physiques
Mouvement & dopamine
Notions de base
Il faut se motiver !
Système motivationnel et Dopamine
Quelques notions sur la motivation et régulation
Les copains, c'est sacré !
Importance du lien dans la régulation de la dopamine
Notion d'ocytocine, stress,
et sécurité
Besoin d'appartenance à un groupe
Le sommeil c'est précieux !
Le rythme circadien, c'est quoi ?
Régulation ?
Lien avec la dopamine ?
Spécificité dans la maladie de Parkinson
2nd partie : Parcours de vie & dopamine
Relation Emotions négatives - Dopamine
Hors parcours dopamine
Et si on faisait danser nos neurones ?
Danse et neuroplasticité
Quelle danse pour un maximum de bénéfice pour notre cerveau ?
Que nous dit la recherche scientifique ?
Quels conseils dans le cadre de la maladie de Parkinson ?
Danse et vieillissement, quels bénéfices ?
LA NATURE, CET AMI QUI NOUS VEUT DU BIEN !
Quels sont les bienfaits de la nature pour mon cerveau ? Sur ma santé ?
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Comment le contact avec la nature modifie notre façon de vivre ensemble, de prendre les bonnes décisions au quotidien ?
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Quels impacts sur notre cognition ??? nos émotions ? notre humeur ?
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Comment ça marche ???
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Quels impacts sur notre santé ?
Nous allons tenter de répondre ensemble à ces questions, et bien d'autres encore !
Mes neurones j'en prends soin !
